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在宅勤務(テレワーク)だとメリハリがつかない…うまく気分転換する方法は?

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在宅勤務(テレワーク)が新型コロナウイルスの影響で推奨されはじめて早1ヶ月ほど経ちますね。

いざ在宅勤務(テレワーク)をやり始めると、思うように仕事が捗らなかったり、会社にいられないので孤独を感じたり、メリハリがつけられずずっと仕事モードになってしまったり…

と様々な問題を抱えている方もいらっしゃるようです。

そこで在宅勤務(テレワーク)でうまくメリハリをつけて気分転換する方法を紹介します。

 

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在宅勤務(テレワーク)でメリハリをつけるには?

在宅勤務(テレワーク)でメリハリをつける鍵となるのが、集中できる環境作りです。

家にいるとどうしてもスイッチが入らず、仕事をはじめてもダラダラしてしまって、仕事が進んでいるのかいないのかわからず、夜になってしまった…という方も多いかもしれません。

そんな方に向けたアイデア4選を下記にまとめています。

よろしければ読んでみてくださいね。

テレワーク(在宅勤務)が進まない人必見!タスクがサクサク進むアイデア4選

 

在宅勤務(テレワーク)でうまく気分転換する方法は?

逆に在宅勤務(テレワーク)だと、無限に仕事をしてしまってずっと仕事モードが切れないという方も多いと思います。

そういう場合は、自分で自分のオフを設定する工夫が必要です。

私の場合は、子供がいるので、終業時間がきたらパソコンを閉じて、それ以降はパソコンを手の届かないところに置いて、子供に話しかけると決めています。

子供に話しかけ、意識を完全にそちらに向けることで、自分を家庭モードに切り替えていきます。

それでもどうしてもなかなか自分のモードが切り替わらないときは、散歩やドライブに出かけ、好きなコーヒーやおやつを買って楽しむようにしています。

家から一旦物理的に離れると、おのずと気分が変わり、家に帰ってきてからもオフモードで過ごせることが多いです。

他にも、

  • 仕事を始めるときと終えるときのアクションを決めておく
  • 仕事が終わったら、その日の仕事の振り返りをして日報代わりに手帳に書く

など、アイデアはたくさんあります。

自分にはどんなものが合いそうか、アイデアを出していろいろ試してみてくださいね。

 

在宅勤務(テレワーク)だとメリハリがつかない…うまく気分転換する方法は?のまとめ

今日は在宅勤務(テレワーク)だとメリハリがつかないと感じている方に向けて、うまく気分転換する方法をご紹介しました。

気分転換さえうまくできるようになれば、在宅勤務も楽しめるかもしれません。

あなたなりの気分転換の方法を生み出して、どんな状況でも仕事をしていけるように挑戦しましょう!

 

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