在宅勤務（テレワーク）だとメリハリがつかない…うまく気分転換する方法は？
在宅勤務（テレワーク）が新型コロナウイルスの影響で推奨されはじめて早1ヶ月ほど経ちますね。
いざ在宅勤務（テレワーク）をやり始めると、思うように仕事が捗らなかったり、会社にいられないので孤独を感じたり、メリハリがつけられずずっと仕事モードになってしまったり…
と様々な問題を抱えている方もいらっしゃるようです。
そこで在宅勤務（テレワーク）でうまくメリハリをつけて気分転換する方法を紹介します。
在宅勤務（テレワーク）でメリハリをつけるには？
在宅勤務（テレワーク）でメリハリをつける鍵となるのが、集中できる環境作りです。
家にいるとどうしてもスイッチが入らず、仕事をはじめてもダラダラしてしまって、仕事が進んでいるのかいないのかわからず、夜になってしまった…という方も多いかもしれません。
そんな方に向けたアイデア4選を下記にまとめています。
よろしければ読んでみてくださいね。
在宅勤務（テレワーク）でうまく気分転換する方法は？
逆に在宅勤務（テレワーク）だと、無限に仕事をしてしまってずっと仕事モードが切れないという方も多いと思います。
そういう場合は、自分で自分のオフを設定する工夫が必要です。
私の場合は、子供がいるので、終業時間がきたらパソコンを閉じて、それ以降はパソコンを手の届かないところに置いて、子供に話しかけると決めています。
子供に話しかけ、意識を完全にそちらに向けることで、自分を家庭モードに切り替えていきます。
それでもどうしてもなかなか自分のモードが切り替わらないときは、散歩やドライブに出かけ、好きなコーヒーやおやつを買って楽しむようにしています。
家から一旦物理的に離れると、おのずと気分が変わり、家に帰ってきてからもオフモードで過ごせることが多いです。
他にも、
- 仕事を始めるときと終えるときのアクションを決めておく
- 仕事が終わったら、その日の仕事の振り返りをして日報代わりに手帳に書く
など、アイデアはたくさんあります。
自分にはどんなものが合いそうか、アイデアを出していろいろ試してみてくださいね。
在宅勤務（テレワーク）だとメリハリがつかない…うまく気分転換する方法は？のまとめ
今日は在宅勤務（テレワーク）だとメリハリがつかないと感じている方に向けて、うまく気分転換する方法をご紹介しました。
気分転換さえうまくできるようになれば、在宅勤務も楽しめるかもしれません。
あなたなりの気分転換の方法を生み出して、どんな状況でも仕事をしていけるように挑戦しましょう！
